在BlancoRocío季节期间，建议在餐桌上更多地使用白色食物。传统的中草药认为，白色食物具有湿润和增强脾脏的作用，并且足以在秋季初在日常生活中食用，以减轻秋天的干燥。有许多白色食物，每天可以自由整合到三餐中。 Loto种子 在BlancoRocío季节期间，建议在制作刺猬或做汤时添加莲花种子。 莲花种子的营养价值反映在富含营养的组合中。除了富含淀粉和高碳水化合物的质量外，莲花还含有一定量的植物蛋白，维生素B，矿物质，植物多酚，莲花种子和其他成分。莲花种子的苦味来自莲花种子。现代研究表明，它的种子核心富含荷花种子，具有特定的镇静作用并有助于缓解刺激性，失眠和其他情况。 但是，Lotus Rootmine具有特定的刺激。缺乏脾脏的人应该注意这一点。他们吃后可以遭受胃肠道不适。低血压和低血糖的人会消耗大量的莲花根矿。婴儿和幼儿的消化系统尚未充分发育，而少量的刺激是lidolinium增加胃和肠的负荷。当您吃莲花种子时，取出核心并将其切碎以避免窒息。 百合 百合具有清洁热，湿干的功能，通常它们是莲花种子的理想伴侣。它们可以用来煮米饭，炖，炒更多。 除了干百合花外，市场上还有新鲜的百合花可供选择。百合花和温柔的架子更加了解，适合制作沙拉和甜点，炒菜很好，这使您可以最大程度地提高原料的原始风味。干李谎言是脱水和嫩的，适合炖菜，例如百合种子和狼脊。 从营养的角度来看，新鲜百合花不接受高温和脱水处理。维生素C和植物化学物质等活性成分更详尽地保存，从而减少营养损失。干燥的百合会在加工过程中失去耐热维生素，例如维生素C，淀粉和矿物质等中心营养素不会被破坏且易于储存。如果您想获得脆脆的味道和新鲜食材，可以选择新鲜的百合花。如果您喜欢方便的存储和柔软的风味，则可以选择干百合。从中心营养的角度来看，两者之间存在很大的差异。 tremera Fresh Tremera具有白色和HA颜色，而Tremera Dry具有黄色或黄色的黄色外观。 TREMERA具有改善人类免疫力的作用，研究表明，它们甚至可以增加肿瘤患者对化学疗法。由于其独特的营养益处，自古代以来，Tremella受到了高度尊重。换句话说，它富含饮食纤维的活性成分，该成分很容易溶于溶解度，尤其是Tremela多糖。 Tremula多糖具有帮助降低血糖水平，降低血脂，抗氧化剂并调节免疫力的能力。 干燥的tremera必须在进食后浸泡和食物。应该注意的是，Tremera的浸泡时间不应该太长。随着浸泡时间的增加，Tremera Tremera多糖也会丢失。 Tarmera可以是包含红色日期，狼莓，梨和其他成分的汤。您也可以用黑色真菌炸或用水变白，以混合冷食物。 水百合 收获栗子的时间是夏季和秋季保险杠的收获。作为我国独特的水生蔬菜，我国杨河中游和下游的栗子是Z江，上海和江苏。安海（Anhui），湖南（Hunan）Hubei，Jiangxi和其他州和城市的消费历史悠久，并且是当地日常用餐的重要组成部分。随着物流的快速发展，北部地区的市场也出现了栗子。 栗子的味道新鲜又酥脆，被称为“水鸟”。它的能量非常低，每100克的能量约为26 kcal，这对于减少脂肪的人来说是理想的食物。栗子不仅pthey爆发而不会引起太多的能量负荷。栗子也是蔬菜家族中含有维生素B. Colina的少数成分之一，是维持脑功能并构成细胞膜和神经传递的重要物质，对健康有益。在这种情况下，对人体的压迫可能会卡住其大脑和身体代谢的认知。 当他吃野生米饭时，他必须首先使用配对刀来消除根部的旧部分。切鳍e切片或用沸水薄的电缆持续1-2分钟，以取出任何水并排干。这有效地消除了其草酸，以后减少了烹饪时间。 在BlancoRocío季节，多吃白色食物！除了上一篇文章中提到的白色成分外，市场上还有更多的白色食品，我们希望发现并发现它们以食用它们的方式。立即采取措施！ （来源：疾病控制与预防中心）